En Zararsız Antideprasan: Besinler!

Antideprasan ilaçları depresyon tedavisinde kullanılan ilaçlardır.

Antidepresan ilaçlar, öncelikle klinik depresyonun tedavisinde kullanılan, semptomları azaltmayı ve depresyonun tekrar etmesini engellemeyi amaçlayan ilaçlardır.

Obsesif kompulsif bozukluk, yaygın anksiyete bozukluğu, travma sonrası stres bozukluğu gibi diğer mental hastalıkların tedavisinde de antidepresanlar kullanılabilmektedir. Ayrıca uzun süreli kronik ağrıların tedavisinde de antidepresanlar kullanılmaktadır. 

Depresyona sebep olan mekanizmalar hala tam olarak aydınlatılmamış olsa da, beyindeki nörotransmitter denilen kimyasallardaki bozukluğun depresyona yol açtığı gösterilmektedir. Antidepresanlar, serotonin ve noradrenalin gibi duygu ve ruh hali üzerinde etkili kimyasalların seviyesini artırır. Bu kimyasallar, beyindeki sinir hücreleri arasında iletişimi sağlar.

Antidepresan İlaçlar ve Yan Etkileri

Antidepresanlar özellikle ilk günlerde kişiye zor zamanlar yaşatabilse de zamanla yan etkiler azalır. Aynı zamanda antidepresan kullanan bireylerin yarısında yan etkiler görülse bile tedaviye başlandığında doktor kontrolünde devam etmek ve tedaviyi birden kesmemek oldukça önemlidir.

Antidepresanların farklı türevleri farklı yan etkilere sahip olabilmektedir. Ve bu etkiler genelde yüksek şiddetli ve yoğundur. Ancak, semptomların kişi üzerindeki etkisi antidepresanın türü, anksiyete semptomları ve kişide anksiyetik depresyonun varlığından etkilenmektedir. Bununla birlikte görülebilecek yan etkiler;

  • Heyecanlı veya endişeli hissetmek,
  • Hasta hissetmek,
  • Hazımsızlık ve karın ağrısı,
  • İshal veya kabızlık,
  • İştah kaybı,
  • Baş dönmesi,
  • Uykusuzluk veya aşırı uyuma isteği,
  • Baş ağrısı
  • Cinsel istekte, performansta ve hazda azalma,
  • Ağız kuruluğu,
  • Bulanık görme,
  • İdrara çıkmada güçlük,
  • Uyuşukluk,
  • Kilo alımı,
  • Aşırı terleme,
  • Kalp çarpıntısı veya nabızda artış gibi kalp ritminde değişim şeklinde sıralanabilmektedir.

Bu yan etkilerden bir veya birkaçı yaklaşık birkaç hafta boyunca görülebilmektedir.

Antidepresan İlaçlar ve Besinler

Depresif hastaların yaklaşık %60’ı zaman zaman kullandığı ilk antidepresandan fayda görememektedir. Bu da kişiyi kendisi için en iyi antidepresanı bulmaya yönlendirmektedir. Yine ağır yan etki yaşayan bireyler de daha hafif antidepresanlar için doktorlarına danışmaktadır.

Antidepresan tedavisine başlanacağında ilk endişeyse ilacın potansiyel zararları olmaktadır. Bununla birlikte; diğer ilaçlarla etkileşimi, çocuk, genç, hamile ve emziren kadınlar gibi özel gruplardaki olası istenmeyen etkileri düşünüldüğünde doğru antidepresan seçimi ve dikkatli kullanım oldukça önemlidir.

Yine ilaçların bağırsak bakterileri üzerindeki etkisi de kişileri endişelendiren sebeplerin başında gelmektedir. Antidepresanların bağırsak bakterilerinde genel bir azalmaya neden olduğu bilinmektedir.

Antidepresanların ishal, kabızlık, iştah, uyku ve kilo üzerindeki etkisini ele aldığımızda ve 2. beynimiz olan bağırsaklarımızın da bu noktalarda büyük etkisi olduğunu hatırladığımızda gıdaların modumuz üzerindeki etkisi oldukça anlamlı olabilir.

Öyleyse besinler en zararsız antidepresanlardır diyebilir miyiz?

Tedavide Mikrobiyomun Önemi

Antidepresanların yan etkilerini azaltmak, bağırsak bakterileri üzerindeki olumsuz etkisini tolere etmek ve sağlıklı bir mikrobiyoma sahip olarak antidepresan tedavisinden maksimum verimi almak için en güçlü silahımız besinlerimizdir.

Bağırsak bakterilerimizin modumuz ve depresyon yönetimi üzerindeki olumlu etkisi birçok çalışmayla gösterilmiştir. Yani senin için doğru besinler, modun için de doğru besinlerdir.

Mikrobiyom modülasyonu ile antidepresanların yan etkisi olan;

  • İshal veya kabızlık problemini çözebilir,
  • Uyku kaliteni yükseltebilir,
  • Ruh halini iyileştirip kendini daha iyi hissedebilir,
  • İstenmeyen kilo artışı ve iştah kaybının önüne geçebilirsin!

KAYNAKLAR

Depression: How effective are antidepressants?

Overview – Antidepressants

Side effects – Antidepressants

Effectiveness of common antidepressants: a post market release study

Not: Bu makale bilgilendirme amaçlıdır. Profesyonel tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavi oluşturmak veya onun yerine geçmesi amaçlanmamıştır.
Phone
Sitemizde çerez konumlandırılmaktadır. Çerezlere ilişkin detaylı bilgi için Aydınlatma Metni’ni ve Gizlilik Politikası’nı inceleyebilirsiniz.